Cambiar el contenido de un fancybox con ajax

Tengo un enlace en mi menú que abre una elegante caja con algunos contenidos de ajax. Este cuadro contiene enlaces, como un menú para los datos que se muestran en el cuadro elegante. Me gustaría poder hacer clic en estos enlaces y cambiar el contenido del fancybox, pero todo lo que logro es abrir un nuevo cuadro en su lugar, lo que hace que la pantalla se desvanezca a blanco y retroceda, lo que hace que parezca que está parpadeando.

Intenté usar una serie de diccionarios de contenido para simplemente cambiar pero no pude hacer que cargara ninguno de ellos. También agregué un rel a los enlaces, lo que lo convierte en un álbum con flechas al costado para poder ir al siguiente/anterior y eso funciona bien, excepto que ese no es el tipo de navegación que quiero. Debe ser posible hacer lo mismo a través de enlaces, pero no puedo entender cómo. Puede alguien ayudarme con esto?

Edito: un pequeño jsFiddle de algunas cosas que probé.