Cómo guardar registros en dos tablas con relación 1 a 1 en EF 5

asi que estoy trabajando en esto ASP.NET MVC 4 proyecto y llego a este punto en el que creo que no puedo entender el problema. estoy usando Entity Framework 5 y Code first flujo de trabajo. Tengo esas dos entidades:

public class Document
{
    public int DocumentID { get; set; }
    public string Name { get; set; }
    public string Description
    public int UserFileID { get; set; }
    public UserFile UserFile { get; set; }
}

y respectivamente

public class UserFile
{
    public int UserFileID { get; set; }
    public string FileName { get; set; }
}

Ahora tengo una parte de administración donde permito que el administrador cree nuevos Document y la mayoría de las veces el usuario querrá agregar algún tipo de archivo al documento, pero quiero administrar los archivos cargados por el usuario por separado, así que tengo una entidad explícita donde planeo almacenar todos los archivos cargados.

Algo que parece muy estándar pero que realmente no puedo entender es esto:

Tengo una forma:

@using (Html.BeginForm("Documents", "Admin",
                    FormMethod.Post, new { enctype = "multipart/form-data" }))
{
    @Html.TextBoxFor(m => m.Name)
    @Html.TextBoxFor(m => m.Description)
    <input name="file" type="file" />
    <input type="submit" value="Upload File" id="btnSubmit" />
}

Luego, en mi Acción del controlador, me gustaría copiar el archivo y crear los registros en Document y UserFile pero no veo cómo se supone que debo hacerlo. Uso repositorios y UnitOfWork entonces en mi controlador podría primero:

UserFile item = new UserFile();
//take the name of the uploaded file and set it for item.Name
unitOfWork.UserFileRepository.Add(item);

Pero luego tengo que guardar el Document donde puedo comenzar de nuevo con:

Document entity = new Document();
entity.Name = model.Name;
entity.Description = model.Description;
entity.UserFile = ???
unitOfWork.DocumentRepository.Add(entity);

Lo que realmente no sé es cómo lidiar con la clave externa. Tengo un poco de experiencia, pero por lo que recuerdo en otros escenarios, solo necesito pasar el objeto de tipo UserFile me gusta:

var entityUserFile =  unitOfWork.UserFileRepository.GetById(Id);

y entonces:

entity.UserFile = entityUserFile;

Pero no veo una forma de obtener la ID del registro recién creado en UserFile mesa. Puedo pensar en una solución al establecer un nombre único para cada archivo, pero me preguntaba si hay alguna forma de lidiar con esto. Talvez algo Code First enfoque donde podría crear las dos instancias de entidad y dejar que Entity Framework se ocupe de establecer la relación, ¿tal vez de alguna otra manera? O estoy obligado a salvar el UserFile entidad entonces para recuperarlo y pasarlo como valor para mi Document ¿entidad?